Có an toàn cho phụ nữ mang thai khi ăn Velveeta Cheese?

Các bác sĩ thường tư vấn cho phụ nữ mang thai tránh pho mát để giảm nguy cơ mắc bệnh listeria, đó là bệnh do thực phẩm có thể gây sảy thai, sinh non hoặc sinh non. Nếu bạn đang mang thai, cách tốt nhất là tránh ăn pho mát mềm được làm từ sữa không được khử trùng. Chúng bao gồm Camembert, Brie, feta, pho mát với tĩnh mạch xanh, queso blanco, panela và Queso fresco. Pho mát chế biến, tuy nhiên, chẳng hạn như Velveeta, không được ăn trong thời kỳ mang thai, nhưng chúng không phải là những lựa chọn lành mạnh nhất.

Video trong Ngày

Velveeta Trong thời kỳ mang thai

Canxi là một trong những chất dinh dưỡng mà phụ nữ mang thai cần chú ý đặc biệt, bởi vì nó là cần thiết cho sự phát triển thích hợp của trẻ sơ sinh trong tử cung. Mặc dù phó mát có thể là một cách để có đủ canxi trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng Velveeta có lẽ không phải là sự lựa chọn tốt nhất cho sức khoẻ. Một ounce của Velveeta chứa 6,2 gram chất béo - bao gồm 4 gram chất béo bão hòa không lành mạnh, hoặc 20% giá trị hàng ngày - cũng như 420 miligam natri, hoặc 18% DV. Ăn 1/2-cup phục vụ pho mát cottage nonfat có thể giúp bạn có được canxi cần thiết mà không cần nhiều chất béo. Mỡ mozzarella giảm béo là một lựa chọn khác có ít chất béo hơn Velveeta và ít natri hơn Velveeta hoặc phô mai.