Là Juicing Vegetables for Babies Được rồi?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Không cần nước trái cây
- Lý do mà Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ nói không với nước trái cây là vì nó cung cấp ít giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là khi so sánh với toàn bộ thực phẩm mà nước ép được tạo ra. Trong khi nước rau tươi có thể là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú hơn nước trái cây đóng chai, nó vẫn không bổ dưỡng như toàn bộ rau vì nó thiếu chất xơ, nhiều chất đạm và chất béo thiết yếu. Thêm vào đó, nếu cho quá nhiều nước trái cây, bé có thể không có nhiều thực phẩm khác.
- Các loại rau đã nấu chín Thay vào đó
Cung cấp cho con bạn một chế độ ăn uống lành mạnh ngay từ đầu là một cách để giúp đảm bảo rằng họ nhận được những gì họ cần để phát triển và phát triển đầy đủ tiềm năng của họ. Trong khi ép rau là một cách hợp thời để cha mẹ có thể hấp thụ chất dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, nhưng nó không nhất thiết là cách chăm sóc trẻ sơ sinh lành mạnh nhất. Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa của bạn để thảo luận về việc sử dụng nước rau tươi trong chế độ ăn uống của bé.
Video trong ngày
Không cần nước trái cây
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ nói rằng trẻ sơ sinh không cần nước trái cây và không nên cho nước trái cây nếu trẻ dưới 6 tháng tuổi. Nếu bạn cho bé uống nước trái cây sau 6 tháng tuổi, bạn nên cho bé uống trong chén, không phải trong chai, và bạn nên hạn chế số lượng 4 ounce mỗi ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng cần chú ý là viện này chỉ đề cập đến nước trái cây, và kể từ tháng 6 năm 2015 nó đã không đưa ra các hướng dẫn cụ thể đối với nước ép rau.
Lý do mà Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ nói không với nước trái cây là vì nó cung cấp ít giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là khi so sánh với toàn bộ thực phẩm mà nước ép được tạo ra. Trong khi nước rau tươi có thể là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú hơn nước trái cây đóng chai, nó vẫn không bổ dưỡng như toàn bộ rau vì nó thiếu chất xơ, nhiều chất đạm và chất béo thiết yếu. Thêm vào đó, nếu cho quá nhiều nước trái cây, bé có thể không có nhiều thực phẩm khác.
Mặc dù bạn có thể coi nước trái cây tươi có nhiều chất dinh dưỡng hơn bất cứ loại nước ép nào bạn nhận được từ bình, nó cũng không an toàn hơn. Nước trái cây bạn mua ở cửa hàng được tiệt trùng để giết bất kỳ vi khuẩn nào có thể khiến bạn bị bệnh. Nước rau tươi bạn tự làm mình có thể chứa các vi khuẩn có thể làm cho em bé bị bệnh nặng và thậm chí có thể chết người. Trẻ sơ sinh dễ bị bệnh do thực phẩm nhiều hơn người lớn vì hệ thống miễn dịch chưa trưởng thành của chúng, làm cho chúng dễ bị tổn thương hơn đối với bất kỳ loại vi khuẩn nào có trong một ly nước ngọt tươi.
Các loại rau đã nấu chín Thay vào đó
Vì sức khoẻ và sự an toàn của bé, bạn có thể tốt hơn cho việc cho trẻ ăn các loại rau của trẻ nhỏ chứ không phải nước trái cây. Veggies là nguồn cung cấp chất xơ, protein, vitamin A và C, folate và kali cho trẻ sơ sinh. Nếu bạn tự chế biến rau, hãy rửa kỹ, nấu cho đến khi mềm, và nghiền nhỏ hoặc cắt nhỏ tùy theo giai đoạn nuôi dưỡng của bé. Cho trẻ sơ sinh nấu rau cũng có thể giúp tạo ra thói quen ăn uống lành mạnh mà cuối cùng của cuộc đời họ.
