Whey Protein Powder dễ tiêu hóa hơn Thịt?

Bột protein whey cung cấp một nguồn protein chế độ ăn uống thuận tiện. Bò sữa tách whey khỏi sữa đông trong suốt quá trình làm pho mát. So với thịt, bột protein whey cung cấp nguồn protein tiêu hóa nhanh, kết hợp tốt với các thành phần trong máy xay sinh tố, làm cho nó trở thành một lựa chọn hữu ích cho các cơ sở thể dục thể thao, vận động viên, người cao niên và những người có sức khoẻ như HIV và ung thư, nhu cầu dinh dưỡng do sự thèm ăn kém.

Whey Protein Powder

Hai loại bột whey protein chủ yếu là whey cô đặc và whey cô lập. Protein cô lập cao hơn trong chất đạm, ít chất béo và lactose hơn whey concentrate. Là chất lỏng, nó di chuyển nhanh chóng qua hệ thống tiêu hóa. Theo các nhà nghiên cứu quốc tế đã công bố những phát hiện của họ trên tạp chí The American Journal of Clinical Nutrition, Whey là một loại protein tiêu hóa nhanh hơn so với protein cassein, một protein sữa chính khác và góp phần vào sự thịnh vượng, cho nó một vai trò tiềm ẩn trong kiểm soát sự thèm ăn "

Whey Protein Considerations

Whey là một sản phẩm sữa và có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như bị đầy bụng, đau dạ dày, khí đốt và tiêu chảy ở những người không dung nạp lactose hoặc bị dị ứng sữa.Một số người không dung nạp lactose có thể chịu được whey cô lập vì quá trình chế biến loại bỏ hầu hết lactose, nhưng nếu bạn bị dị ứng lactose hoặc dị ứng sữa, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi dùng sữa hoặc các sản phẩm sữa khác "Whey powder" whey hoặc whey sữa, không giống như whey protein bột; nó có nhiều chất carbohydrate và protein.