Trứng gà Deviled Eggs
Mục lục:
- 7 quả trứng lớn màu nâu
- 4 muỗng canh Hy Lạp Sữa chua không béo, thường
- 6g Chất béo
- 8g Protein
- Tổng chất béo 6g
- RECIPES
- 10 bữa ăn sáng thấp Carb Bạn sẽ Đón Bạn lên
- 4-Thành Phần Bánh Chuối
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m> 35 m < hạt mè, sữa chua Hy Lạp khỏe mạnh, chống viêm mù tạt và kimchi giàu probiotic. Phục vụ món khai vị độc đáo và thơm ngon này tại bữa tiệc lớn tiếp theo của bạn.
- THÀNH PHẦN
Phục vụ 7
7 quả trứng lớn màu nâu
1 chén Kimchi4 muỗng canh Hy Lạp Sữa chua không béo, thường
- 1 muỗng canh Go Chu Jang Sốt Ngô ngọt Hàn Quốc < 2 muỗng cà-phê Ớt Đá mía
- 1/4 muỗng canh Dấm Gạo
- 2 muỗng canh Hành ong Xanh
- 1 muỗng canh Hạt mè đen rang> HƯỚNG DIRN
- 1 Cho trứng vào nồi, phủ nước. Mang theo nước và trứng để đun sôi trên bếp, đun sôi trong sáu phút. 2 Hủy bỏ nhiệt và để trứng trong bát nước đá. Cho phép ngồi trong 15 phút. 3 Cuộn trứng nguội trên một bề mặt cứng, áp dụng nhẹ nhàng để crack vỏ ngoài. Nhẹ nhàng bắt đầu bóc vỏ. 4 Lát trứng trong một nửa, nhặt lòng đỏ trứng và đặt nó vào một cái bát riêng biệt. 5 Sắp xếp nửa trứng rỗng trên đĩa ăn. 6 Thêm vào lòng đỏ, kimchi, sữa chua, gochujang, mù tạt và dấm vào bộ xử lý thực phẩm. Xay đến khi mịn. 7 Bột trộn thành nửa trứng. Trang trí với hạt mè và hành lá. 8 Ăn ngay hoặc đặt trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng để ăn. 9 máy tính: Jenna Butler
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
- 97 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- Phục vụ: 1 quả trứng xấu
6g Chất béo
3g Carbs8g Protein
% DV *Tổng chất béo 6g
- 8 %
- Chất béo bão hòa 2g
- Cholesterol 186mg
61% | |
Natri 457mg | 19% |
Carbohydrate 3g | |
1% | Xơ ăn kiêng 0g |
Đường 2g > Protein 8g | 5% |
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
RECIPES | Không-Cook Sôcôla Đậu Đen Dark Chocolate |
RECIPES |