Danh sách thực phẩm cải thiện độ đàn hồi trong da

Mục lục:

Video trong ngày
Trái cây và Rau quả
->
Có đến 65 phần trăm cơ thể của bạn được làm bằng nước, không phải là thức ăn, mà là một chất dinh dưỡng thiết yếu. Nước cũng giúp duy trì độ đàn hồi của da. Đại học Bastyr giải thích: Một dấu hiệu chung của mất nước là thiếu độ đàn hồi của da bạn. Nếu da bạn không nhấc lên khi nhẹ nhàng chèn ép, có thể bạn cần phải uống nhiều nước để làm cho tế bào da của bạn tràn đầy. Đại học East Carolina giải thích rằng những con đực trưởng thành tuổi từ 19 đến 50 nên tiêu thụ ít nhất 13 ly nước mỗi ngày 8 ounce. Đối với nữ trong cùng nhóm tuổi, số tiền tối thiểu là chín chén nước.

Da của bạn không chỉ là cơ quan lớn nhất trong cơ thể của bạn, các lớp của lớp phủ bán thẩm thấu để bảo vệ các cơ quan khác của bạn và quản lý việc đưa các chất vào và ra khỏi máu của bạn. Mặc dù độ bền của da, rõ ràng là dễ bị hư hại, cả trong và ngoài môi trường. Cơ thể bạn sử dụng các chất dinh dưỡng từ thực phẩm và đồ uống mà bạn tiêu dùng để sửa chữa tế bào da, thay thế các tế bào bị tổn thương và duy trì tính toàn vẹn của tế bào. Một số loại thực phẩm có thể mang lại những lợi ích đặc biệt cho sức khoẻ có thể bảo vệ làn da của bạn và tối đa hóa tính đàn hồi của nó.