Danh sách Tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng Candida

Trong số tiền bình thường, nấm Candida albicans nấm men không có gì phải lo lắng - đó là một phần của một hệ thống khỏe mạnh của con người. Tuy nhiên, khi nấm nhân lên quá mức, nó có thể gây ra vấn đề cho một số người, bao gồm nhiễm nấm men, phát ban và đái tháo đường. Chế độ ăn kiêng Candida nhằm kiểm soát sự phát triển quá mức của Candida albicans bằng cách loại bỏ các thực phẩm nhất định có ý thức cho ăn nấm. Mặc dù kế hoạch ăn uống chủ yếu là một chế độ ăn uống lành mạnh, có một số rủi ro tiềm ẩn liên quan đến việc loại bỏ một số thực phẩm nhất định hoặc nhóm thực phẩm khỏi chế độ ăn uống của bạn.

Thực phẩm Chế độ ăn kiêng Loại bỏ

Chế độ ăn kiêng Candida loại bỏ nhiều thực phẩm không lành mạnh, bao gồm tất cả các loại đường bổ sung; rượu; chế biến, hun khói và bảo quản thịt; tất cả chất bảo quản; các loại ngũ cốc tinh chế như gạo trắng, mì trắng và bánh mì trắng; gia vị như sốt mayonnaise và sốt cà chua; và đồ uống soda và năng lượng. Nó cũng loại bỏ một số thực phẩm lành mạnh, cung cấp các vitamin cần thiết, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hoá. Bao gồm tất cả các loại trái cây, dù tươi, khô, đông lạnh hoặc đóng hộp; và các loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch đen, yến mạch và lúa mạch, những sản phẩm này chỉ được chứng minh là không lành mạnh đối với những người không dung nạp hoặc dị ứng gluten. Ngoài ra còn hạn chế các loại rau củ như khoai tây, cà rốt, khoai lang và củ cải đường; tất cả các loài động vật có vỏ; tất cả cá trừ cá hồi hoang dã và cá mòi; hầu như tất cả sữa ngoại trừ ghee, một loại bơ làm sạch, kefir và sữa chua với probiotic; nấm; hạt điều, lạc và quả hồ trăn; đậu và đậu, và tất cả các sản phẩm được làm bằng chúng, bao gồm cả đậu phụ. Bạn cũng không thể có cà phê hoặc trà trong khi ăn kiêng.

Lợi ích của chế độ ăn kiêng

Tuy nhiên, cho dù nó thực sự giúp kiểm soát Candida albicans là không rõ ràng. Có thể người ta bắt đầu cảm thấy tốt hơn bởi vì chế độ ăn uống loại bỏ nhiều thực phẩm không lành mạnh, theo trang web của UMMC. Cắt giảm thêm đường, rượu, thịt chế biến và tinh chế ngũ cốc và ăn nhiều rau, cá béo và ngũ cốc, như chế độ ăn uống khuyến cáo, có thể giúp bạn giảm cân và có thể cải thiện sức khoẻ tim và các khía cạnh khác của sức khoẻ.Nếu candida tăng trưởng và các triệu chứng liên quan rõ ràng, đó là một tiền thưởng.

Tác động tiêu cực tiềm ẩn

Có vài phản ứng phụ tiêu cực để nói, nếu bạn đảm bảo bao gồm tất cả các cơ sở dinh dưỡng của bạn khi thực hiện chế độ ăn uống hạn chế như chế độ ăn kiêng Candida. Trong vài tháng đầu tiên của chế độ ăn kiêng, bạn không thể ăn trái cây, loại bỏ một lượng chất xơ và chất dinh dưỡng cần thiết; tuy nhiên, nó khá dễ dàng để bù cho điều đó với lượng thực vật tăng lên. Sự lựa chọn sữa của bạn cũng bị hạn chế, có thể gây ra vấn đề cho một số người dựa vào sữa như một nguồn canxi. Nhưng, một lần nữa, có rất nhiều nguồn canxi khác cho phép, bao gồm rau xanh, rau diếp băng, cá hồi đóng hộp và cam. Người ăn chay có thể tìm thấy nguồn protein hạn chế trong chế độ ăn kiêng Candida, do loại bỏ đậu, bao gồm cả các sản phẩm đậu nành. Họ cần phải dựa vào hạt và hạt đã được cho phép, một số loại ngũ cốc như quinoa và rau giàu protein, như rau bina, bông cải xanh và bắp cải. Người ăn chay Lacto-ovo có thể ăn trứng cho protein.