Nacho Fries Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- Phục vụ 4
- HƯỚNG DIRN
- thông tin dinh dưỡng
- Phục vụ: 1 phần
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Bánh chuối có 4 thành phần
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram đang bị cuốn hút bởi
- Làm thế nào để làm món củ hành cay Wings
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên
- Không có Cook Sôcôla đen thuần chay
- PREP
- 05 m
- COOK
- 45 m
- TỔNG THỂ
- 50 m
Tôi đã đổi khoai tây chiên cho khoai lang và kem chua Sữa chua của Hy Lạp, vì vậy kết quả cuối cùng là khỏe mạnh hơn nachos bình thường của bạn. Tôi đã không thêm đậu bởi vì khoai lang rất cao trong carbs, nhưng bạn có thể ném những người trên quá nếu bạn muốn! Chỉ cần thêm chúng cùng với pho mát và sốt nóng trước khi nướng.
THÀNH PHẦN
Phục vụ 4
- 2 khoai lang vừa nấu chín
- 1/2 chén Pho mát Sharp Cheddar
- 1/2 chén bơ
- 1/4 chén Hy Lạp đồng bằng Sữa chua
- 3 muỗng canh Salsa
- 2 muỗng canh Nồi hơi nóng
HƯỚNG DIRN
1 ly khoai lang khoai lang xay nhuyễn (* xem công thức dưới đây) 2/2 chén pho mát cheddar mịn (có thể thay thế bất kỳ loại phô mai nào khác) 3/2 chén xắt nhỏ bơ 4/4 ly Sữa chua Hy Lạp 5 muỗng salsa6 nước sốt nóng sốt7 Nướng lò trước 375 độ F8 Vị trí khoai tây chiên gần nhau, chồng lên nhau một chút, trên một tấm vải lót lót lên lớp vải 9 Thêm phô mai và nước sốt nóng vào khoai tây chiên10 Nướng trong 10 phút, tan chảy và hơi vàng11 Lấy ra khỏi lò nướng và dùng salsa, bơ và sữa chua Hy Lạp12 * Công thức này sử dụng khoai lang khoai lang màu nâu nhuyễn, được nấu chín bằng cách sử dụng "công thức cơ bản" của tôi: 13 cốc (khoảng 2 vừa) khoai lang, 1/4 inch rộng strips14 / 2 muỗng canh dầu tảo 15/2 muỗng cà phê muối 16 lò sưởi lò để 415 độ F17 Trộn một nửa dầu vào một màng parquet lót nướng xát 18 khoai lang xay lên tấm nướng trên đường thẳng19 muối muối và phần còn lại của dầu trên các dải 20 nướng trong 35 phút, lật quathông tin dinh dưỡng
138 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 1 phần
- 6g Chất béo
- 15g Carbs
- 6g Protein
| % DV * | |
| Tổng chất béo 6g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 575mg | 23% |
| Carbohydrate 15g | 7% |
| Xơ ăn kiêng 3g | |
| Đường 5g | |
| Protein 6g | 3% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
