Phô mai parmesan & pho mát Hunter

Phô mai Parmesan bổ sung thêm hương vị không thể cưỡng lại cho các món ăn, bao gồm các món nướng, xà lách, súp và pizza. Cho dù Parmesan có trong thực đơn thì tùy thuộc vào việc bạn giải thích chế độ ăn kiêng của thợ săn. Một số người đề xuất chế độ ăn uống tuyên bố sữa không phải là thức ăn mà các tổ tiên lâu năm, người thu nhặt và thợ săn tiêu thụ, và nó không hỗ trợ sức khoẻ. Các phiên bản khác của chế độ ăn thịt người hunter thúc đẩy việc ăn ít carbs hơn và cho phép pho mát.

Nếu bạn là thợ săn, Liponis nói bạn có thể ăn thịt, gia cầm, cá, sữa và trứng, cũng như các loại rau tươi không có trứng, tự do. Những người đi săn muốn tránh những hạt tinh chế, chẳng hạn như bánh mì trắng và mì ống, cũng như đồ uống có đường và đồ ngọt. Tuy nhiên, nông dân nên nhấn mạnh đến ngũ cốc nguyên hạt, rau, mì và ngũ cốc, trong khi vẫn kiểm soát lượng thịt mỡ, phô mai và thức ăn chiên. Trong chế độ ăn kiêng của thợ săn, pho mát Parmesan được phép cho thợ săn - và với số tiền khiêm tốn cho nông dân.

Vấn đề với sữa là gì?

Theo Cordain, bò sữa không thể là thức ăn được tiêu thụ trong thời gian thợ săn, vì việc vắt sữa động vật hoang dã không thực tế. Sữa chỉ trở thành một phần thường xuyên trong chế độ ăn uống của con người trong 10, 000 năm qua, là một khoảng thời gian tương đối ngắn về mặt tiến hóa.Ông lập luận rằng sữa và sữa làm tăng chứng viêm và có thể góp phần vào bệnh tật, bao gồm bệnh tim, hội chứng chuyển hóa và mụn trứng cá. Ông còn khẳng định rằng lợi ích dinh dưỡng của sữa bị phóng đại bởi các chuyên gia dinh dưỡng và các tổ chức y tế. Liponis có một cách tiếp cận đo lường để ăn uống trên chế độ ăn uống của thợ săn, đó là ít hơn giảng dạy và hạn chế hơn so với kế hoạch Paleo nghiêm ngặt. Ông quan tâm nhiều hơn đến cách thức các carbohydrate và chất béo trong thực phẩm ảnh hưởng đến sức khoẻ và sức khoẻ của con người, chứ không phải vai trò của những thực phẩm này trong xã hội tiền sử.

Pho mát Parmesan và chế độ ăn uống của bạn

Cho dù bạn có phô mai Parmesan trong chế độ ăn uống của bạn tùy thuộc vào sở thích cá nhân của bạn. Nếu bạn thấy một chiếc rắc làm salad, rau xay và súp rau canh canh thì tốt hơn, thêm nó để bạn có nhiều khả năng ăn nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng này. Nhiều kế hoạch ăn kiêng lành mạnh, bao gồm một số chế độ ăn uống chống viêm, bao gồm một lượng khiêm tốn của pho mát như hương vị trong công thức nấu ăn. Cuối cùng, một kế hoạch ăn uống cân bằng bao gồm nhiều loại thực phẩm từ tất cả các nhóm thực phẩm chính giúp bạn đạt được một cơ thể khỏe mạnh và trọng lượng mong muốn. Sữa có thể là một bổ sung dinh dưỡng bổ dưỡng cho bữa ăn có nhiều chất đạm, canxi và vitamin D. 999 Parmesan có hương vị cay, do đó bạn không cần lượng lớn để thêm hương vị. Nhưng, nếu bạn cam kết thực hiện một kế hoạch Paleo nghiêm ngặt, bạn có thể bỏ nó ra khỏi các công thức nấu ăn gọi nó là một thành phần hoàn thiện.