ĐậU phộng Bơ Yogurt Mash Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 01 m
• TỔNG CỘNG
• 06 m

Bơ đậu phộng sẽ lấy sữa chua này lên một mức. Bạn có thể sử dụng bất kỳ bơ hạt mà bạn đã chọn (hạnh nhân, điều, vv).

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1/4 cốc cám ngũ cốc
• 2 muỗng canh bơ đậu phộng tự nhiên
• 1/4 cup sữa chua Hy Lạp ít chất béo

HƯỚNG DIRN

1 Trộn cereal, bơ đậu phộng và sữa chua với nhau. 2 Lò vi sóng trong 30 giây.

THÔNG TIN DINH DƯ 166 CALORIES PER SERVING

Phục vụ Kích thước: 1 khẩu

7g Chất béo

16g Carbs

10g Protein

% DV *
Tổng chất béo 7g	10%
Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 4mg	1%
Sodium 117mg	4%
Carbohydrate 16g	8%
Xơ ăn kiêng 7g
Đường 6g < Protein 10g
6%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

CÁC S ChocolateA ĐỔI

Không có Cook Bánh quy Sôcôla đen

Các công thức

4-thành phần Bánh chuối chuối

CÁC SESA ĐỔI

Làm thế nào để Làm cho cánh Cải Cách Cải ngọt>

Công thức

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên