Bỏ Caffeine & Tăng Tỷ lệ Nhịp tim

Caffeine là sản phẩm phụ của một số cây trồng, tự nhiên được tìm thấy trong trà và cà phê. Nó được thêm vào nhân tạo với đồ uống thương mại, sôcôla, cacao và một số loại thuốc mua theo đơn và không kê đơn. Caffeine là một chất kích thích cho hệ thống thần kinh trung ương, và đối với một số người, ngay cả một tách cà phê mỗi ngày cũng có thể kích thích quá mức, gây lo lắng, lo lắng và mất ngủ. Việc bỏ cafein có thể tạm thời tạo ra hiệu ứng hồi phục cho những người nhạy cảm, gây ra nhịp tim tăng lên, mệt mỏi và ảm đạm.

Video của Ngày

Ảnh hưởng của Caffeine trên cơ thể

Bởi vì caffeine là chất kích thích, uống cà phê, trà hoặc các sản phẩm có chứa caffeine khác có thể làm tăng cảnh giác, mất ngủ, nhịp tim tăng lên, chuột rút, nhịp tim tăng lên, chuột rút cơ, tăng lượng đường trong máu, chóng mặt, khó thở, khát nước quá mức, lo lắng, hoảng loạn, kích thích, nhìn mờ, tăng tiểu và vasospasms, hoặc co thắt trong các mạch máu nhỏ.

Caffeine Rebound

Việc sử dụng caffeine theo thói quen có thể cung cấp cho tôi một bữa tiệc ngắn hạn; Tuy nhiên, vì hiệu quả của nó sẽ giảm sau khi bạn đã ngừng uống rượu, thường có một phản ứng hồi phục, có thể làm tăng các triệu chứng như tăng nhịp tim, huyết áp và căng thẳng. Hiệu quả hồi phục có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của bạn, phá vỡ sự thức tỉnh và giấc ngủ của bạn, gây cảm giác kiệt sức, lơ đãng, và tình trạng lười biếng về tinh thần và thể xác.

Caffeine bỏ rượu

Thoát khỏi caffein ban đầu, có thể bạn sẽ cảm thấy như một thách thức lớn, đặc biệt nếu cơ thể bạn đang hồi phục và bạn đang phản ứng. Giảm dần lượng caffein của bạn sẽ giảm, chứ không phải là "gà tây lạnh" và ngừng hoàn toàn, đặc biệt nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn cà phê, trà hoặc nước ngọt có chứa caffeine. Bằng cách giảm lượng ăn vào trong các giai đoạn, bạn có thể giúp làm giảm sự hồi phục của tăng huyết áp, nhịp tim, mức độ lo lắng và các phản ứng phụ khó chịu khác. Chuyển sang uống với ít caffein hơn, chẳng hạn như trà xanh hoặc yerba mate trà. Hạn chế số lượng cốc bạn uống mỗi ngày, giảm số lượng đó trong một khoảng thời gian vài ngày. Cho phép bản thân khoảng một tháng để từ từ bỏ cafein.Theo thời gian, cơ thể bạn nên trở lại nhịp điệu bình thường của nó và bất kỳ triệu chứng hồi phục nào sẽ mờ dần. Theo dõi các dấu hiệu cảm xúc và cơ thể của cơ thể và có các dấu hiệu quan trọng của bạn được thực hiện để đảm bảo rằng họ trở lại bình thường.