Lời khuyên về Thắt lưng Jiu-Jitsu của Brazil

Nếu bạn chỉ cần tham dự lớp học đầu tiên của bạn ở Brazil Jiu-Jitsu, bạn có thể xuất hiện trong quần áo tập thể dục thoải mái như một đôi quần mồ hôi và áo thun. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục luyện tập nghệ thuật, bạn sẽ phải mặc áo khoác hoặc áo khoác đào tạo và vành đai trắng để cho biết tình trạng của bạn là người mới bắt đầu trong nghệ thuật.

Video trong ngày

Xếp hạng băng ở Brazil Jiu-Jitsu

Hầu hết các trường học Jiu-Jitsu của Braxin đều sử dụng cùng một dãy hàng rào, mặc dù một số trường có các bậc khác nhau cho trẻ em. Để tiến từ vành đai trắng sang vành đai màu xanh mất khoảng một năm. Các vành đai khác - màu tím, nâu và đen - mất đến năm năm để kiếm được, mặc dù đôi khi chúng có thể kiếm được trong ít nhất là hai năm nếu bạn đang rất tập trung vào việc đào tạo của bạn. Đai đỏ chỉ được mặc bởi các bậc thầy của nghệ thuật.

Tầm quan trọng của Phong tục Xã hội

Là một vành đai trắng trong Jiu-Jitsu của người Brazil, một trong những điều quan trọng nhất bạn cần hiểu là chính nghĩa thích hợp cho việc đào tạo. Không bao giờ hành xử một cách thiếu tôn trọng, đầy thách thức hoặc hiếu chiến đối với giáo viên hoặc đồng nghiệp. Cúi xuống khi bạn bước ra khỏi thảm và khi rời khỏi. Giữ đôi giày của bạn ra khỏi thảm. Trong quá trình "lăn" hoặc tập luyện, hãy sẵn sàng để giúp đối tác đào tạo của bạn trở lại khi cần trợ giúp. Nếu bạn thấy mình vô tình theo cách của bất kỳ người có vị trí cao hơn nào, thì trách nhiệm của bạn là người có vị trí thấp hơn phải di chuyển sang một bên. Đừng cố gắng quá cường điệu hoặc làm tổn thương đối thủ. Quan trọng hơn là cố gắng ghi nhớ một bộ quy tắc là chỉ cần chú ý. Hãy quan sát những người khác trong trường học hành xử như thế nào trong những tình huống khác nhau - đặc biệt là các cấp cao hơn - và lấy ý kiến ​​từ họ.

Kỹ thuật cơ bản

Là một thắt lưng Brazil Jiu-Jitsu, bạn sẽ dành rất nhiều thời gian vào một danh sách các kỹ thuật cơ bản rất nhỏ. Chúng bao gồm trốn khỏi vị trí gắn kết, nơi đối thủ của bạn nằm trên đầu bạn, đi qua người bảo vệ hoặc thoát khỏi tầm kiểm soát chân của đối phương khi bạn ở trên đầu, chuyển từ vị trí kiểm soát bên cạnh sang vị trí bạn đang lắp đối thủ, và một cơ bản trình giữ hoặc hai. Mặc dù đây chỉ là một số ít các kỹ thuật, nhưng tập trung vào các kỹ năng cơ bản này là rất cần thiết nếu bạn muốn đặt nền móng vững chắc cho những kỹ năng tinh vi hơn mà bạn sẽ học được ở cấp bậc cao hơn.

Rolling

Sparring ở Brazil Jiu-Jitsu được gọi là "rolling". Không giống như nhiều võ thuật khác, một trường học Jiu-Jitsu của Brazil có thể bạn đã lăn từ ngày đầu tiên của mình thành một vành đai trắng. Loại sparring này chỉ dành cho việc phát triển kỹ năng đấu vật.Không cho phép đình công và đấm đá, cũng không phải là các kỹ thuật như móc gót có thể gây ra thương tích nghiêm trọng. Điều quan trọng là khi lăn ở cấp đai trắng, đi chậm và không thiếu kiên nhẫn. Phát triển kỹ năng kỹ thuật của bạn như là một số nhân Jiu-Jitsu của Brazil và đừng sợ "khai thác" hoặc trình khi đối thủ của bạn có bạn trong một bài mà bạn không thể trốn thoát.