Rau chay và Edamame Salad Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
- Phục vụ Kích cỡ: 1 salad
- Công thức
- Làm thế nào để Làm cho Cải Cách Cải Cách Giấm
- 16 Snacks Đó là OK để Ăn vào ban đêm < Nhiệm vụ
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THỂ
- 15 m
Salad độc đáo này cung cấp protein từ quả hồ trăn và edamame.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 1 cốc edamame đóng hộp đông lạnh
- 2 muỗng canh sữa chua đồng bằng
- 15 quả hồ trăn vỏ
- 1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
- 1/2 tép tỏi
- 1 muỗng canh muối và tiêu
- 1 cây cần tây
- 1/2 chén atisô đóng hộp trái tim
- 4 củ cải
HƯỚNG DIRN
1 Defrost edamame. 2 Cho sữa chua, hạt hồ trăn, dấm và tỏi vào tô nhỏ. Mùa nếm muối và tiêu đen. Để qua một bên. 3 Đổ edamame, cần tây, atisô tim, và củ cải với yogurt dressing và phục vụ.THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
344 CALORIES PER SERVINGPhục vụ Kích cỡ: 1 salad
- 14g Fat
- 31g Carbs
- 23g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 14g | 20% |
| Chất béo bão hòa 2g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 250mg | 10% |
| Carbohydrate 31g | 15% |
| Xơ ăn kiêng 18g | |
| Đường 6g < Protein 23g | |
| 15% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
