Các yếu tố ảnh hưởng đến pH nước tiểu là gì?

Nước tiểu, giống như các chất dịch cơ thể khác, có thể có tính axit hoặc kiềm. Các chất axit có độ pH nhỏ hơn 7 và các chất kiềm có độ pH cao hơn. Nước tiểu thông thường hơi acid, có độ pH khoảng 6, mặc dù nó có thể dao động từ 4.5 đến 8. pH nước tiểu thay đổi tùy thuộc vào chế độ ăn uống của bạn, một số tiến trình bệnh và các loại thuốc bạn uống. Xả axit hoặc nước tiểu kiềm giúp duy trì sự cân bằng acid-base của cơ thể, sự cân bằng giữa tính axit và độ kiềm.

Ăn kiêng

Những gì bạn ăn có thể làm thay đổi pH của nước tiểu, mặc dù nó không làm thay đổi độ pH máu của bạn. Người ăn chay nói chung có nhiều nước tiểu kiềm hơn người ăn thịt, vì thịt và sữa sản xuất nước tiểu có tính axit và hầu hết các loại rau và trái cây có nước tiểu nhiều kiềm hơn. Mặc dù bạn có thể nghĩ trái cây là có tính axit, một khi ăn trái cây và rau cải sản xuất ra nước tiểu kiềm. Cranberries, một trong những ngoại lệ của quy tắc, sản sinh ra một nước tiểu có tính axit hơn, nhưng đó không phải là lý do họ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu, xảy ra thường xuyên hơn khi bạn có nước tiểu kiềm. Thay vào đó, chúng ngăn không cho vi khuẩn gắn vào thành bàng quang và nhân lên ở đó.

Thời gian

Mẫu nước tiểu đầu tiên vào buổi sáng thường có tính axit hơn nước tiểu được sản xuất vào ban ngày, bởi vì bạn hít thở ít hơn và nông cạn hơn trong khi bạn ngủ, gây ra một chứng nhiễm acidít qua đường hô hấp nhẹ trong máu. Nếu bạn không kiểm tra mẫu nước tiểu ngay sau khi đi tiểu và để trong thùng chứa mở, vi khuẩn có thể tích lũy và nhân lên. Các vi khuẩn trong nước tiểu làm cho nó trở nên kiềm hơn, do đó bạn có thể nhận được kết quả không chính xác.