BMI có nghĩa là gì?

Chỉ số khối cơ thể, hoặc BMI, có thể là một thuật ngữ mà bạn nghe bác sĩ sử dụng hoặc bạn đọc về các bài báo. Về mặt toán học, đó là thước đo trọng lượng của bạn tính bằng kilôgam chia cho ô vuông chiều cao theo mét. Về mặt thực tế, nó giúp đánh giá xem bạn có mang quá nhiều chất béo trong cơ thể hay không. BMI không phải là một phép đo hoàn hảo, nhưng nó cung cấp một cách đơn giản, không xâm lấn để xác định tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể trong dân số nói chung.

BMI Sử dụng và Tính toán

BMI bình thường là từ 18,5 đến 24. 9. Khi BMI của bạn đo từ 25 đến 29. 9, bạn được xem xét thừa cân và béo phì nếu nó đo trên 30. Có quá cao BMI thường cho thấy bạn đang mang quá nhiều chất béo cơ thể và có nguy cơ bị bệnh mãn tính. BMI cao này đảm bảo điều tra thêm từ bác sĩ của bạn, có thể bao gồm việc điều tra đầy đủ về máu, đánh giá về lịch sử y tế gia đình và đánh giá chế độ ăn uống và mức độ hoạt động thể chất của bạn.

Chỉ số BMI dưới 18. 5 chỉ ra rằng bạn thiếu cân và có thể cần tăng cân để đạt được kích thước khỏe mạnh hỗ trợ lượng chất dinh dưỡng có chất lượng, sức khoẻ tốt và năng lượng tối ưu.

Có rất nhiều máy tính trực tuyến cho BMI - tìm trên máy tính có uy tín. Để tính toán bằng tay, chia cân nặng theo cân theo chiều cao của bạn bằng inch vuông. Sau đó, nhân lên 703 để có được BMI của bạn.

BMI Thiếu máu bình thường Béo phì

BMI cũng có thể bỏ lỡ một điều kiện được gọi là "trọng lượng cơ thể bình thường". Khi một người đàn ông có tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể trên 20 phần trăm, hoặc một phụ nữ trên 30 phần trăm, họ mang quá nhiều mô mỡ, ngay cả khi trọng lượng và BMI của họ rơi vào một khoảng lành mạnh.

Có lượng chất béo cao này khiến bạn dễ bị tổn thương bởi các biến chứng về sức khoẻ điển hình liên quan đến chứng béo phì, bao gồm bệnh đái tháo đường týp 2, huyết áp cao và bệnh tim mạch. Nghiên cứu trên tạp chí Tạp chí Quốc tế về Bệnh béo phì năm 2008 cho biết khả năng BMI để xác định chất béo quá mức giảm khi tuổi của một người tăng lên. Nhiều người lớn tuổi dễ bị bệnh này, vì họ có thể bị mất khối cơ và có xương nhẹ hơn.

BMI cho trẻ em và thanh thiếu niên so với người lớn

Cách giải thích khác nhau về công thức BMI được sử dụng cho trẻ em và thanh thiếu niên. Trọng lượng và chiều cao của thanh thiếu niên và trẻ vị thành niên đặc trưng cho độ tuổi của chúng; trong khi tuổi tác ít hơn một nhân tố khi bạn là người lớn trưởng thành từ 20 tuổi trở lên. Số lượng mỡ trong cơ thể một đứa trẻ mang nhiều hơn so với trẻ nhỏ và sau đó giảm dần khi chúng bước vào tuổi teen.

Một BMI cao ở trẻ nhỏ hoặc trẻ vị thành niên có thể thu hút sự quan tâm của bác sĩ do đó ông giám sát trọng lượng của cá nhân. Thông thường, những biến động lớn về trọng lượng và chiều cao trong giai đoạn tăng trưởng nhanh, như tuổi dậy thì.