Pháp lệnh Báo chí Pháp là gì?
Mục lục:
Nếu luyện tập tập luyện sức mạnh của bạn nặng bài tập bắp tay nhưng ánh sáng trên những người mà nhắm mục tiêu triceps của bạn, hãy xem xét kết hợp các bài tập báo chí Pháp vào tập luyện thường xuyên của bạn. Đôi khi được biết đến như là một phần mở rộng triceps, báo chí Pháp yêu cầu sử dụng barbell hoặc thanh EZ và có thể thực hiện trong khi đứng hoặc ngồi trên băng ghế dự bị hoặc bóng ổn định.
