Tác động Khi Bạn Crouch trên Máy Cân là gì?

Cân bằng chính mình thường xuyên có thể giúp bạn theo dõi những thay đổi trong cơ thể. Nhưng nó chỉ có hiệu quả nếu số của bạn là chính xác. Crouching, đứng trên ngón chân hoặc thậm chí nhịp nhàng có thể làm thay đổi việc đọc trên máy cân. Để có được một thước đo chính xác về trọng lượng của bạn, đứng trên thang đo với tư thế thích hợp.

Video trong ngày

Tư thế sai, Số sai

Việc Crouching trên quy mô có thể cho bạn đọc không chính xác. Theo cuốn sách "Vật lý cho giải trí" của nhà khoa học Yakov Perelman, quy mô có thể sẽ giảm trọng lượng nếu bạn cúi xuống. Perelman giải thích rằng khi bạn cúi xuống nó không thay đổi trọng lượng thực của bạn. Tuy nhiên, phong trào uốn có thể tạm thời làm giảm lực mà cơ thể bạn áp dụng cho quy mô, làm giảm nhân tạo trọng lượng hiển thị trên quy mô của bạn.

Ngăn các vảy

Đi ngược lại và đứng trên ngón chân của bạn có thể là vấn đề tương tự. Khi bạn đẩy xuống với ngón chân của bạn, điều này sẽ làm tăng áp lực mà bạn đang áp dụng cho quy mô. Giống như việc cúi xuống, điều này không thực sự ảnh hưởng đến trọng lượng của bạn. Tuy nhiên, nó sẽ làm tăng số lượng trên thang đo.

Chỉ cần Vẫn còn!

Để cân bằng chính xác, đứng yên và thẳng, giữ tư thế đúng đắn trên thang máy của bạn. James Montagnino, phó chủ tịch của nhà sản xuất quy mô Tanita, giải thích với tạp chí Fitness rằng bạn nên đứng ở trung tâm của quy mô mà không cần chuyển trọng lượng của bạn. Bằng cách đứng yên, bạn sẽ loại bỏ những thay đổi áp lực gây ra bởi crouching hoặc đứng. Đặt thang đo của bạn trên một bề mặt phẳng, cứng như ngói hoặc sàn gỗ cứng. Điều này sẽ ngăn cản bạn chuyển trọng lượng của bạn trên quy mô. Nếu bạn có một sàn trải thảm, Montagnino khuyên bạn nên đặt một bảng giữa thảm và thang máy để tạo cho mình một cơ sở vững chắc.

Hiệu chỉnh và Hydrate

Cần lưu ý rằng quy mô cơ học cần phải được định cỡ lại thường xuyên, do đó chúng có thể không chính xác nếu chúng không được duy trì. Các quy mô kỹ thuật số, không có bộ phận chuyển động, không dễ bị vấn đề này.

Nếu thang đo của bạn đo lượng chất béo trong cơ thể, thì Montagnino khuyên không nên cân nhắc đến điều đầu tiên vào buổi sáng. Như ông giải thích, bạn có thể bị mất nước khi lần đầu tiên thức dậy và điều này có thể cung cấp cho bạn một tỷ lệ đọc phần trăm mỡ cơ thể không chính xác.