Tên của các viên thuốc dinh dưỡng được làm từ dứa là gì?

Được biết đến chủ yếu vì tính chống viêm, nhóm enzyme được chiết xuất từ ​​dứa được gọi là bromelain. Một số người uống bromelain để giảm khó tiêu hoặc giảm sưng liên quan đến thương tích, viêm xoang hay viêm khớp. Bạn có thể thấy thuốc viên dứa hoặc bromelain được quảng cáo như là chất bổ sung giảm cân, nhưng có ít bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng chúng như là chế độ ăn kiêng. Luôn luôn hỏi bác sĩ của bạn trước khi bổ sung bất kỳ chất bổ sung mới.

Video của Ngày

Thuốc

Bromelain được chiết xuất từ ​​nước ép và quả dứa, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Lần đầu tiên được phát hiện bởi các nhà khoa học khoảng 100 năm trước, bromelain là một tập hợp các enzyme được tìm thấy đặc biệt trong dứa. Các enzyme tiêu hóa protein và là một liệu pháp truyền thống cho chứng khó tiêu, trong số các vấn đề sức khoẻ khác. Chất bổ sung Bromelain được coi là có tác dụng trị liệu nhiều hơn cả dứa vì các chiết xuất tập trung hơn nhiều so với toàn bộ trái cây. Hãy tìm các chất bổ sung bromelain trong dạng viên nang hoặc dạng viên.

Bằng chứng

Xác nhận rằng bromelain giúp người ta giảm cân trở lại ít nhất là vào năm 1995, theo lời bác sĩ Stephen Barrett trên trang web Quackwatch. org. Barrett báo cáo rằng không có bằng chứng nào cho thấy rằng các quả dứa hoặc các enzyme chiết xuất của chúng có đặc tính đốt cháy chất béo. Mặc dù một số bằng chứng cho thấy bromelain giúp tiêu hóa, tính hữu ích của nó liên quan đến giảm ợ nóng hoặc tiêu chảy thay vì thúc đẩy việc loại bỏ, ngăn chặn mỡ, tăng tốc quá trình trao đổi chất hoặc các đặc tính tương tự liên quan đến chất bổ sung giảm cân. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, không có bằng chứng nào hỗ trợ việc sử dụng bromelain để hỗ trợ giảm cân.

Rủi ro

Mặc dù bromelain thường được coi là an toàn, nó có thể tương tác tiêu cực với một số loại thuốc, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Những người dùng thuốc giảm cân máu không nên dùng bromelain. Việc bổ sung có thể làm gia tăng tính chống đông của thuốc, gây ra chảy máu hoặc bầm tím. Bromelain cũng có thể làm tăng nguy hiểm tác động của thuốc an thần và thuốc an thần.

Các lựa chọn thay thế

Chế độ ăn kiêng và tập thể dục vẫn là một giải pháp giảm cân đáng tin cậy hơn so với thuốc không kê toa bán tự do.Trong số các chất bổ sung tự nhiên hiện có sẵn, axít linoleic liên hợp, hoặc CLA, có thể an toàn và hiệu quả, báo cáo của Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Trong các thử nghiệm ban đầu, CLA dường như để thúc đẩy khối lượng cơ nạc và giảm chất béo, tuy nhiên cần phải có thêm các thử nghiệm trước khi nó có thể được gọi là một chế độ ăn kiêng. Các loại thảo mộc hoặc chất bổ sung khác có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân, nhưng chỉ nên thực hiện sau khi khám phá các nguy cơ của các phản ứng phụ với bác sĩ. Những sản phẩm tự nhiên này bao gồm viên nang trà xanh, để tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo; hạt tiêu cayenne hoặc capsaicin, để đốt chất béo; psyllium, để thúc đẩy cảm giác sung mãn; canxi và vitamin D, đặc biệt là đối với phụ nữ lớn tuổi đang cố gắng giảm cân; và kẽm, để tăng khối lượng cơ nạc.