Những cơ bắp nào được sử dụng Bơi bướm đột qu??

Những người bơi lội được biết đến với vai và cơ thể hình chữ V của họ hẹp đến eo và hông. Bướm đột qu is là một cơn đột qu swimming bơi liên quan đến việc sử dụng đồng thời của cánh tay trong khi chân gần giống như chuyển động của một con cá heo. Được coi là đột qu swimming bơi nâng cao, đột qu butter của con bướm đòi hỏi một lượng điện và kỹ thuật đáng kể.

Video trong ngày

Tay và vai

Bướm đột qu rel phụ thuộc rất nhiều vào cánh tay và vai để đẩy cơ thể về phía trước trong nước. Khi cánh tay tạo chuyển động xoay quanh nước, nó sẽ tạo ra các cơ bắp thịt ở phía trước và sau của vai. Hành động này cũng tạo ra các cơ trapezius, nằm bên cạnh vai ở hai bên và phía sau cổ. Các bắp tay và cơ triceps đóng một vai trò nhỏ hơn trong những cơn bướm. Cánh tay nên được giữ thẳng vì những cơ này được sử dụng để cắt ngang qua nước.

Chân và mông

Các cử động bơi khác đòi hỏi chân phải đá một cách riêng lẻ để di chuyển cơ thể về phía trước. Thay vào đó, hành trình bướm đòi hỏi chân di chuyển như một. Điều này đòi hỏi sức mạnh đặc biệt trong các cơ bắp, còn được gọi là gluteus maximus. Cơ bắp đùi, nằm trên lưng chân, cũng rất quan trọng bởi vì chân phải đá vào một chuyển động ngược lại thay vì các chuyển động kéo được sử dụng trong hầu hết các bơi strokes khác.