Tại sao tôi Spit a Lot Khi Chạy bộ?

Nhiều người chạy đua phát triển nước bọt hoặc chất nhầy trong khi chạy bộ. Điều này khiến chúng đào nhào nhiều hơn trong quá trình tập luyện hơn bình thường. Một người chạy bộ có thể cảm thấy như nhổ nhiều hơn trong một tập luyện vì bất kỳ lý do nào. Bởi vì cơ thể đang chuyển động dưới nhiều áp lực, sẽ có thêm nước bọt hoặc chất nhầy, do đó cần được khám.

Video trong ngày

Thuốc men

Một số loại thuốc có thể gây tăng lượng nước bọt, có thể trở nên trầm trọng hơn khi chạy bộ. Nếu bạn đang dùng một loại thuốc làm bạn bị dư thừa nước bọt, bạn có thể thấy rằng tập thể dục sẽ thúc đẩy tác dụng phụ, khiến bạn phải nhổ nhiều hơn khi bạn đang chạy bộ. Kiểm tra với bác sĩ nếu bạn có phản ứng như vậy trong khi dùng thuốc và hỏi ý kiến ​​để giảm tác dụng phụ của nước bọt hoặc sản xuất chất nhầy.

Mẹo

Chất lỏng được tạo ra cho một số sẽ mỏng và không mủ, trong khi những chất khác có thể gặp chất nhầy dày, dây nề hơn có thể ảnh hưởng đến hoạt động và hô hấp trong khi chạy bộ. Để giảm bớt tình trạng, mang theo một chai nước hoặc đồ uống thể thao và uống thường xuyên để tránh mất nước. Quẹt khoảng một lượng nhỏ thức uống trong miệng mỗi 10 phút hoặc lâu hơn, nhưng không nuốt nhiều.