Tại sao bạn lại vấp ngã khi bạn mang thai?
Mục lục:
- Video trong Ngày
- Sự Thay đổi Hormon
- Mệt mỏi khi mang thai thường bị cô lập với tam cá nguyệt đầu tiên. Tìm cách để đối phó. Giữ một ít thức ăn trong dạ dày của bạn mọi lúc; thực phẩm nhạt như bánh quy giòn và thanh nướng bánh là lý tưởng. Giữ hydrat với một chai nước và biết các yếu tố kích hoạt của bạn. Nếu mùi pizza làm bạn ốm, hãy tránh xa những nơi phục vụ pizza. Nếu nôn mửa của bạn trở nên nghiêm trọng đến nỗi gần như không thể giữ thức ăn xuống và tăng lượng calo, nó có thể nguy hiểm cho bạn và con bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn thuốc theo toa để giúp làm giảm cơn buồn nôn của bạn để bạn có thể tiếp tục hydrat hóa và dinh dưỡng thích hợp.
Hầu hết phụ nữ mang thai biết rằng thuật ngữ "bệnh ốm nghén" là một sự nhầm lẫn. Đối với khoảng 3/4 phụ nữ mang thai, buồn nôn là một sự kiện hàng ngày ở tam cá nguyệt đầu tiên không phân biệt thời gian trong ngày, BabyCenter ghi nhận. Trong khi sự thôi thúc gần như vĩnh viễn khiến nhiều hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn, buồn nôn có mục đích mang thai và có thể thực sự có hiệu quả.
Video trong Ngày
Sự Thay đổi Hormon
Khi bạn có thai, cơ thể bạn bắt đầu sản xuất nhiều hoocmon progesterone hơn. Progesterone có trách nhiệm đối với một số sự phát triển và tăng trưởng của bé, do đó mức cao thường là một sự xuất hiện tích cực. Thật không may, nồng độ progesterone cao khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Mức progesterone thấp hơn và ổn định gần với tam cá nguyệt thứ hai, do đó sự thôi thúc nôn thường chỉ kéo dài trong tam cá nguyệt thứ nhất.
Mặc dù khó có thể cảm thấy tích cực về một nhu cầu gần như không đổi, nhưng buồn nôn thường là dấu hiệu tốt trong thời kỳ mang thai. Mức progesterone cao trong cơ thể làm giảm nguy cơ sẩy thai sớm, đặc biệt nếu bạn là một bà mẹ già, ghi nhận MayoClinic. đồng tác giả Roger W. Harms. Ông cũng chỉ ra rằng buồn nôn khuyến khích bạn ăn những thực phẩm quan trọng cho sự phát triển của bé như carbohydrate và folic acid. Mức độ hoạt động của bạn thường chậm lại khi bạn cảm thấy bị bệnh, giúp bạn tránh được khả năng tập thể dục nguy hiểm tiềm ẩn.
Cách đối phó
