Benefiber Tác dụng phụ

Tất cả các thực phẩm thực vật có chứa chất xơ, chất dễ hấp thụ, thúc đẩy sự tuần hoàn ruột và cung cấp các lợi ích về sức khoẻ khác." Hướng dẫn chế độ ăn kiêng 2015-2020 cho người Mỹ "đề xuất khoảng 25 đến 30 g chất xơ mỗi ngày cho người lớn Tốt nhất là đáp ứng nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn thông qua chế độ ăn kiêng của bạn, nhưng một chất bổ sung chất xơ có thể được sử dụng nếu bạn không đạt được mục tiêu này. không gây ra bất kỳ mối quan tâm sức khỏe nghiêm trọng nào. Tuy nhiên, có một số tác dụng phụ và các biện pháp phòng ngừa cần lưu ý: Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bổ sung dinh dưỡng

Video của Ngày

Sự nở rộ và khí đốt

Benefiber tạo thành một loại nước trong hệ thống tiêu hóa của bạn Các vi khuẩn thông thường trong đại tràng của bạn lên men gel này, một quá trình dẫn tới việc giải phóng khí, có thể gây ra đầy hơi, tăng khí ở ruột, ồn ào và có thể là chuột rút. Theo một nghệ thuật tháng 1 năm 2010 icle trong "Biên niên sử về Dinh dưỡng và Chuyển hóa", những ảnh hưởng này thường nhẹ và thường xảy ra nhất khi bạn lần đầu tiên bắt đầu sử dụng chất bổ sung chất xơ. Bắt đầu với một lượng nhỏ hơn và dần dần tăng liều trong vài tuần có thể giúp giảm các tác dụng phụ này.

Lợi ích lớn lên và làm mềm phân, thúc đẩy cử động ruột thường xuyên và dễ dàng hơn. Nếu bổ sung chất xơ được thực hiện mà không có lượng chất lỏng đầy đủ, tuy nhiên, họ có thể có khả năng dẫn đến hoặc tồi tệ hơn táo bón. Các chỉ dẫn về lợi ích khuyến cáo rằng mỗi liều 2 thìa cà phê nên được hòa tan trong 4 đến 8 ounce chất lỏng hoặc thức ăn mềm, chẳng hạn như táo, yaourt hoặc bánh pudding. Uống đủ nước suốt cả ngày cũng rất quan trọng để tránh táo bón. Nếu bạn có táo bón mãn tính, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung chất xơ.

Chất bổ sung chất xơ như Benefiber có thể làm giảm sự hấp thu của một số loại thuốc. Trung tâm Y tế của Đại học Maryland cho biết bổ sung chất xơ có thể làm giảm hiệu quả của thuốc chống trầm cảm ba vòng, như amitriptyline, doxepin (Silenor) và imipramine (Tofranil) - các thuốc giảm cholesterol được gọi là thụ tinh mật, bao gồm cholestyramine (Prevalite) colestipol (Colestid) - thuốc điều trị tim digoxin (Lanoxin) - một số loại thuốc tiểu đường, bao gồm metformin (Glucophage, Glumetza, Fortamet) và glyburide (Diabeta, Glynase) - thuốc chống loạn thần carbamazepine (Tegretol) - lithium, thuốc được sử dụng để điều trị chứng rối loạn lưỡng cực

Nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc theo toa hoặc thuốc mua tự do, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung chất xơ để đảm bảo không có tương tác. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn uống thuốc vì các chất bổ sung chất xơ có thể làm giảm mức đường trong máu, hoặc hạ đường huyết.

Chú ý Cảnh báo Khác

Các chỉ dẫn của nhà sản xuất cho thấy rằng chất Benefiber nên được hòa tan trong chất lỏng hoặc thức ăn mềm. Mặc dù sản phẩm không dày đặc như một số chất bổ sung chất xơ khác, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bổ sung chất xơ nếu bạn khó nuốt hoặc thu hẹp thực quản. Ngoài ra, uống quá nhiều chất xơ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe đường ruột trong một số trường hợp nhất định, chẳng hạn như trong một flareup bệnh viêm ruột. Kiểm tra với bác sĩ của bạn về việc Benefiber nếu bạn có bệnh celiac. Mặc dù sản phẩm được dán nhãn không chứa gluten nhưng nó có gluten ít hơn 20 phần trên một triệu gluten, cho phép nhà sản xuất ghi nhãn sản phẩm không chứa gluten theo quy định của U. S. Food and Drug Administration.

Được đánh giá bởi: Tina M. St. John, M. D.