Khuyên bảo

Khoai lang này bao gồm tất cả các hương vị của hương vị ớt truyền thống mà không có sự phiền phức. Nó chứa trong dinh dưỡng nghiêm trọng nhờ thức ăn hào phóng của rau, cộng với protein ăn chay thân thiện nhờ đậu đen.

Loại margarita này được nhồi với gừng tươi và bột ớt chua. Đó là vị chua của nó từ nước ép chanh tươi thay vì hỗn hợp chua có đường, có nghĩa là nó thấp hơn trong đường và calo hơn margines run-of-the-mill. Gừng bằm trong cocktail là một chất chống viêm và giúp ngăn ngừa buồn nôn, trong khi chipotle bổ sung một cú đá đẹp và tốt cho sự trao đổi chất. Để có một bài trình bày vui nhộn, cuộn rìa của ly trong chipotle.

Những vết cắn có thể vị như bột cookie, nhưng đó là điểm tương đồng dừng lại - thực sự tốt cho bạn! Bạn sẽ nhận được rất nhiều protein từ một sự kết hợp của đậu chickpeas, flaxseed mặt đất, bơ đậu phộng và bột đậu phộng. Bao gồm đậu phộng rang nghiền nhỏ, bột đậu phộng là một nguồn thực phẩm có chứa chất đạm.

Này & ldquo; bột & rdquo; được keminess của nó từ một hỗn hợp của yến mạch, bơ hạnh nhân và sữa hạnh nhân vanilla, và nó quản lý để đóng gói rất nhiều protein và chất xơ vào một tô ngon nghiêm túc. Các loại sôcôla sô cô la đen (hoặc cacao nâu, nếu bạn muốn có thêm hương vị sôcôla) sẽ bổ sung các khoáng chất thiết yếu cho bột yến mạch của bạn, bao gồm mangan, khoáng chất quan trọng cho sức khoẻ chung, và kẽm để có khả năng miễn dịch mạnh.

ĐâY là một cookie bột dễ dàng và khỏe mạnh thay thế cho khi bạn muốn thưởng thức mà không có bất kỳ tội lỗi . Sữa chua của Hy Lạp được đóng gói với protein - gấp đôi sữa chua thông thường. Nó cũng có ít natri 50%. Trang trí với các lớp phủ của sự lựa chọn của bạn! Đối với công thức này, chúng tôi sử dụng chip chocolate và dâu tây.

Nước giải khát này có mùi vị như một món ăn nhiệt đới nhưng được nạp với các thành phần tốt cho bạn. Đi của tôi đi ăn sáng. Tôi thích sử dụng một quả chuối đông lạnh và sau đó cắt giảm lượng băng - làm cho kem smoothie.

Những quả dâu tây phủ sô cô la đen này là một bữa ăn nhẹ nhanh và dễ dàng để tăng năng lượng bất cứ lúc nào ngày. Sôcôla đen cho biết thêm một hương vị đắng ngọt pha trộn hoàn hảo với vị ngọt của dâu tây và giàu chất chống oxy hoá.

Những thanh sô cô la dễ dàng, không nướng được nạp với 100% .

Dứa thơm ngon. Các cayenne trong lớp sô cô la tạo ra một cú đá tuyệt vời đáng ngạc nhiên.

ĐâY là một cookie rất tốt cho trái tim và tâm trạng của bạn, nhờ sô cô la đen trong đó nó bị nhúng. Sôcôla đen có thể làm tăng cholesterol HDL (giảm cholesterol tốt) trong khi giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), điều này rất quan trọng trong phòng ngừa bệnh tim. Và sô-cô-la đen cũng chứa serotonin hóa học, hoạt động như thuốc chống trầm cảm.

Kem sô cô la khỏe mạnh với bạc hà! Được phép của Jackie Newgent, RD.

Công thức 4 thành phần này sẽ đáp ứng nhu cầu đường của bạn trong giây lát. Các chất chống oxy hoá trong sô-cô-la đen có thể giúp da của bạn phát sáng rực rỡ. Và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sôcôla đen có thể giúp làm giảm lo lắng.

Sự pha trộn ngon này không chỉ cung cấp kefir (một sản phẩm sữa lên men) cho một ruột khỏe mạnh, cũng kết hợp chất lượng whey protein chất lượng cao, cacao, chuối, pecans và rau bina cho một hương vị, chất dinh dưỡng dày đặc để bắt đầu ngày của bạn.

Bơ đậu phộng này được làm từ kem của pho mát cottage.

Sự kết hợp giữa sôcôla và bơ đậu phộng được cho là một trong những hương vị tốt nhất tồn tại.

Chocolatey, kem, thực phẩm suy nhược protein đóng gói từ thực vật giảm xuống 15g protein mỗi phục vụ.

Một ngày lành mạnh hơn (nhưng vẫn ngon) bắt lấy Goobers và phim bắp rang.

Hãy thử bữa ăn nhẹ ngọt ngào và ngon miệng này cho một bữa tiệc lành mạnh!

Bánh ngô ngon lành này sẽ làm hài lòng mọi chiếc bánh ngọt.

Sử dụng bột protein yêu thích của bạn - sô cô la, vani, dâu tây, vv Tìm một thương hiệu nào không có đường.

Sôcôla Protein Chia Bánh Pudding được làm bằng cách kết hợp hạt Chia bổ dưỡng, bột protein sữa, sữa hạnh nhân và ít gia vị qua đêm cho đến khi nó tạo thành một sự đa dạng phong phú và giống khoai mì. Bánh pudding đơn giản nhưng hấp dẫn này sẽ đáp ứng được thèm muốn chocolate của bạn trong khi vẫn giữ dây đai trong kiểm tra. Lên trên với trái cây tươi yêu thích của bạn và thưởng thức bữa sáng hoặc món tráng miệng.

Công thức của Navitas Naturals.

ĐâY là một lựa chọn lành mạnh để thay thế sữa ong thường - và cũng như kem!

Làm cho bạn một phiên bản đường nâu thấp của nhà hàng chocolate chocolate. Công thức của Cynthia Sass, RD. PC: tatakis / iStock / Getty Images

Thêm chút gia vị và hương vị cho xoài truyền thống bằng rắc muối, ớt cayenne và nước ép vôi. Món ăn Mexico có hương vị này sẽ khiến hương vị của bạn thêm tươi mát và nhẹ nhàng.

Salad này được ăn với rau và bao gồm đậu nành và đậu hũ cho chất đạm.

Salad xắt nhỏ này được nạp với rau và bao gồm đậu nành và đậu phụ cho protein.

Tinh tế, nhẹ nhàng và giòn, những chiếc bánh quy này tạo nên một bữa tiệc tuyệt vời để thưởng thức cà phê và trà. Bột có thể không mang lại nhiều lợi nhuận, nhưng bạn chỉ cần một muỗng nhỏ cho mỗi cookie. Hãy chắc chắn để không gian các dollops của batter xa đủ xa để cho phép nhiều chỗ cho họ để lây lan.

Loại cocktail ngọt ngào và cay này từ Tim Williams, Trưởng Mixologist và chủ của Pour Souls Cocktail Club, bổ sung cho mùa giải với các ghi chú quế.

Ở Ohio, Cincinnati ớt là phổ biến. Về cơ bản nó là một món ăn đặc trưng, ​​ớt chiên được phục vụ trên spaghetti, sau đó đứng đầu như bạn muốn với phô mai Cheddar, đậu và hành.