Quản lý trọng lượng

Có một lượng hàng ngày tối ưu (ODI) cho mỗi vitamin và khoáng chất. Đối với mỗi người, điều này sẽ khác nhau tùy theo tuổi tác, giới tính, các tình trạng bệnh lý mãn tính và ...

Bữa ăn trưa ở trường đang ngày càng được chú ý nhiều, và không phải vì các trường học đang cung cấp các bữa ăn lành mạnh và ngon miệng. Trong khi nhiều trường học ...

Tiêu chảy là kết quả của việc loại bỏ phân của bạn trước khi ruột già có thể hấp thụ nước trở lại cơ thể một cách hợp lý, làm cho phân trở nên chính xác

Nếu bạn đã từng ăn một miếng trái cây làm miệng pucker của bạn, bạn đã có kinh nghiệm tannin tại nơi làm việc. Tannin, một loại polyphenol thực vật, là ...

Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết để duy trì và sửa chữa các tế bào trong cơ thể của bạn - nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý cân nặng lành mạnh, theo ...

Bất chấp tính đa dụng của chúng trong bữa ăn, bạn không nhất thiết phải ăn đậu lăng ở bất kỳ dạng nào. Giống như các loại đậu khác như đậu, đậu lăng không được ăn sống, trừ khi chúng ...

Các thuật ngữ muối và natri thường được sử dụng thay thế cho nhau, nhưng natri thực sự là một thành phần của muối ăn, cũng có chứa clorua và iốt. Nhiều ...

Dầu hạt lanh chứa một axit béo omega-3 gọi là acid alpha-linolenic. Cơ thể bạn phải chuyển đổi ALA thành axit eicosapentaenoic và axit docosahexaenoic ...

Cellfood là một chất bổ sung chế độ ăn uống phổ biến đã được thương mại hóa trong hơn 40 năm. Tài liệu tiếp thị và báo cáo người tiêu dùng cho rằng ...

Mặc dù khí chất dạ dày tiêu thụ caffeine không phổ biến, nó có thể xảy ra. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn chất caffeine. Trong khi ...

Bạn có thể nghĩ rằng bạn biết kích cỡ phục vụ như thế nào, nhưng có thể dễ ăn hơn bạn nên vì các nhà hàng có thói quen phục vụ

Biotin, còn được gọi là vitamin B-7 hoặc vitamin H, vitamin có thể hòa tan là điều quan trọng đối với sức khoẻ tối ưu, đặc biệt ở trẻ em và ...

Một trong những mục tiêu mà bạn có thể có khi điều chỉnh là để có thể thể hiện kết quả của công việc khó khăn của bạn. Một cơ thể săn chắc đòi hỏi sự cống hiến cho tập thể dục thường xuyên ...

Theo CBS News, caffein là nhiên liệu của Mỹ. Hơn 50 phần trăm người Mỹ uống từ ba đến bốn cốc cà phê một ngày, làm việc cho ...

Chất nhầy đường ruột là chất dầy, ứ đọng trong màng nhầy của đại tràng, hoặc ruột già. Nó giúp bảo vệ thành ruột của bạn ...

Thrush, như chân của vận động viên, ngứa ngáy và nhiễm trùng âm đạo âm đạo, là do tăng quá mức của nấm Candida albicans ...

Chiều cao là một chức năng của nhiều yếu tố. Theo trang web KidsHealth, các yếu tố sau có thể ảnh hưởng đáng kể đến chiều cao và cân nặng của bạn ...

Bạn có có lẽ đã nghe thấy cụm từ "cảm thấy không đau" khi đề cập đến một người đã uống quá nhiều. Trong khi đúng là rượu ...

Canxi, một chất dinh dưỡng cần thiết, phong phú hơn bất kỳ loại khoáng chất nào khác trong cơ thể. Hầu hết là trong hệ thống xương của bạn. Trong khi dùng canxi quá liều, ...

Bất cứ khi nào bạn bắt đầu dùng thuốc mới, bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ về các loại thực phẩm có thể tương tác với nó. Ăn một số thực phẩm nhất định có thể ...

Gonadotropin sán màng ở người hoặc hCG là hormon thai kỳ được kê toa off-nhãn để sử dụng như một trợ giúp giảm cân. HCG được sản xuất trong nhau thai ...

Như với bất cứ thực phẩm nào, ăn quả quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, do hàm lượng calo thấp của hầu hết các loại trái cây, bạn phải ăn rất cao ...

Thức ăn vặt nói đến thực phẩm có nhiều calo, chất béo không lành mạnh, đường và muối nhưng ít chất dinh dưỡng có giá trị như carbohydrate phức tạp, protein, ...

Rau bina là một loại rau lá có màu đậm màu xanh lá cây là nguồn dinh dưỡng tốt. Trứng rau bina có thể làm giảm hàm lượng vitamin C, niacin, folate và lutein, ...

Caffein trong cà phê là một nhóm methylxanthine - nhóm thuốc kích thích thần kinh phổ biến nhất trên thế giới. Là chất kích thích, caffeine tăng ...

Bologna là một sản phẩm thịt lai được làm từ hỗn hợp thịt lợn và thịt bò. Bologna thường được xắt lát, như một món ăn ngon để sử dụng trong bánh mì. Bologna khác ...

Magiê là khoáng chất thiết yếu cần được bao gồm trong chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày. Nhiều thực phẩm, bao gồm đậu phộng, chứa magiê ...

Carbohydrate là chất dinh dưỡng đa lượng cho hầu hết người Mỹ, tương ứng với trung bình 300g ngày và chiếm hơn 50% lượng chất béo hàng ngày của chúng.

Trà cam thảo được sử dụng cho nhiều vấn đề sức khoẻ tiềm ẩn. Cà chua kích thích tuyến thượng thận, làm dịu hệ tiêu hoá khỏi chứng khó tiêu, hạ thấp

Cả cá hồi hộp và cá ngừ đóng hộp có thể cung cấp axit béo omega-3, axit béo cần thiết phải có trong chế độ ăn kiêng của bạn kể từ khi cơ thể bạn ...

ĐáNh trống tim có thể lành tính hoặc có thể là dấu hiệu cảnh báo hoặc triệu chứng của dịch bệnh. Tùy thuộc vào nguyên nhân của tim bạn ...

Chế độ ăn uống thiếu carb là chế độ ăn kiêng hạn chế tất cả các carbohydrate trong chế độ ăn uống hoặc một số loại carbohydrate nhất định. Hầu hết các chế độ ăn uống đều nhằm vào trọng lượng ...

Nhiều loại thảo dược có thể được tiêu thụ như trà, kể cả hoa cúc. Mặc dù hoa cúc thường được sử dụng để làm giảm chứng mất ngủ và thúc đẩy sự bình tĩnh, nó cũng đã được ...