Quản lý trọng lượng

Chất béo bụng, hoặc chất béo nội tạng, làm hỏng các mạch máu cung cấp chất dinh dưỡng và lưu lượng máu tới các cơ quan của bạn. Về lâu dài, nội tạng của bạn không nhận được ...

Việc thiếu vitamin có thể gây ra các vấn đề về sức khoẻ trong bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời bạn . Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, các vấn đề có thể rất nghiêm trọng. Trẻ sơ sinh ...

Khi đầu gối của bạn thực sự bị tổn thương khi chạy, cơ thể của bạn đang cố gắng cảnh báo bạn rằng có điều gì đó không ổn. Đừng bỏ qua nó; nếu bạn tiếp tục chạy, bạn sẽ ...

Các cửa hàng giàu protein, vitamin và khoáng chất cùng với khả năng phát triển khác nhau khí hậu, đã làm cho cây cỏ linh lăng phát triển thành một hình thức phổ biến ...

Thể dục thể dục dạy cho học sinh tầm quan trọng của sức khoẻ và thể lực. Kết hợp các bài học cho phép học sinh nâng cao sức mạnh cơ bắp của mình

Hormone melatonin được sản xuất trong não từ amino acid tryptophan và có chức năng điều chỉnh đồng hồ cơ thể, hoặc nhịp sinh học. Các ...

Là một bài tập tuyệt vời mà không yêu cầu thiết bị cụ thể - được thực hiện gần như bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào. Theo thời gian, hình thức cơ bản của điều này ...

Khuyến cáo dinh dưỡng của Bộ Mỹ Nông nghiệp và Viện Y học dựa trên giới tính và tuổi tác. Là một phụ nữ 37 tuổi, bạn ...

Tổng lượng carbohydrate trong thực phẩm bao gồm tinh bột, hoặc carbohydrate phức tạp, cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn. Chúng chiếm một phần quan trọng ...

Lão hóa đòi hỏi phải chú ý tới các vitamin cụ thể giữ cho bạn khỏe mạnh. Là một người đàn ông, một số vitamin có thể đặc biệt có lợi cho việc cải thiện máu ...

Bác sĩ khuyên một số người giảm lượng protein ăn vào do bệnh thận , chức năng gan kém hoặc mức cholesterol cao. Gan phá vỡ

Mua một sản phẩm đậu lăng chất lượng đảm bảo các loại đậu có hương vị tốt nhất và ở lại tươi trong quá trình lưu trữ lâu hơn. Không giống đậu, đậu lăng không cần ...

Bạn có thể giảm cân bằng cách đi bộ và cắt giảm calo. Nhưng để có kết quả vĩnh viễn, bạn không muốn mất nhiều hơn 1 đến 2 ...

Phần C là phẫu thuật bụng chính, và phục hồi sẽ lâu hơn sau khi sinh ra âm đạo. Trong khi đau có vẻ như không thể chịu đựng được ngay sau khi ...

Cách dễ nhất để đối phó với nghiện đường là cắt đường khỏi chế độ ăn uống của bạn. Tùy thuộc vào tính cách của bạn và mức độ bổ sung mạnh mẽ của bạn, bạn có thể ...

Với hơn 5.000 giống lê, bạn sẽ tìm thấy hình dạng và màu sắc khác nhau. Nhưng khi bạn tưởng tượng chiếc váy cổ điển, hơi chuông, màu vàng ...

Chiết xuất từ ​​malt là một chất bổ sung và hương vị phổ biến đối với thực phẩm chế biến. Chiết xuất thường được làm từ lúa mạch, một loại hạt chứa gluten. Rye và ...

Huấn luyện Cá nhân là một trong những phát triển nhanh nhất và đáp ứng sự nghiệp ngày nay. Bạn có thể lựa chọn để làm việc với bất kỳ nhóm tuổi nào bạn thích, bao gồm cả người cao tuổi ...

Bánh bao bánh bao ngọt là một trong những quả óc chó nhỏ nhất của mùa đông, chỉ có một vài inch đường kính và chưa đầy nửa pound trọng lượng. Khi chín, ...

Chương trình tập thể dục thường xuyên là đơn thuốc tốt nhất có sẵn cho tuổi già độc lập, hoạt động và khỏe mạnh theo AARP, Viện Quốc gia về ...

Ngay trước khi chuyển dạ, cơ thể người phụ nữ chuẩn bị cho thử thách nhiều cách để nhường chỗ cho sự xuất hiện của em bé. Một cách để cơ thể cô có thể làm dịu mọi thứ ...

ĐAu cổ tay là một vấn đề phổ biến trong số những người thường xuyên thực hiện kháng chiến tập thể dục trên cơ thể. Vị trí của cổ tay trong nhiều ...

Sắt là thành phần thiết yếu của hemoglobin, protein trong hồng cầu của bạn chịu trách nhiệm để vận chuyển oxy. Không có sắt, máu của bạn ...

Khi bạn chạy đường dài, bạn mất khoảng 1, 500 bước một dặm. Đó là gần 40.000 trong một cuộc chạy đua duy nhất. Vì vậy, khớp chân của bạn phải tiêu tán một ...

Polygonum multiflorum hoặc Fo-ti gốc (thường được gọi là He-Shou-Wu ở Trung Quốc, hoặc như fleeceflower củ ở Bắc Mỹ) là một nhà máy Trung Quốc mà là ...

Một trong những sự kiện thú vị nhất khi cha mẹ quan sát con bạn thực hiện những bước đi đầu tiên. Cảm thấy một cảm giác kỳ vọng trước mắt của sự phấn khởi ...

Bệnh thứ năm được gọi là bệnh má tấy bởi vì màu đỏ không thể nhầm lẫn được bộ mặt của trẻ em. Nếu con của bạn bị ho và đỏ ...

Không có loại thân thể nào cho thấy một đối thủ cạnh tranh sẽ thành công trong môn quyền anh. Lịch sử của môn thể thao đã cho thấy sự thành công lớn của các võ sĩ quyền Anh với

Chạy bộ và yoga đều mang lại một cách để đốt cháy calo, làm dịu cơ và giảm căng thẳng. Đây là các hình thức tập thể dục di động, vì thiết bị tối thiểu là ...

Trong khi nhiều thực phẩm ở McDonald's là các carb cao - chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh mì burger và lắc - với một vài sửa đổi, bạn có thể tạo ra một bữa ăn carb thấp với ...

Khi bạn đang cố gắng để giảm cân, một bữa cơm gà và nâu cung cấp một cú đấm một hai cho đốt chất béo. Bạn sẽ nhận được một lượng calorie tương đối thấp ...

Ngứa ngứa trên mặt trẻ có thể trông đáng báo động và có thể gây khó chịu - nhưng nếu không có triệu chứng khác, rất có thể nó không nghiêm trọng. Ngứa ngáy ...

Chạy việc trả cổ tức lớn cho sức khoẻ tim mạch của bạn, nhưng tất cả những mồ hôi và ma sát có thể dẫn đến nhiều phát ban và tình trạng da. Một số ...

Ngồi xổm và deadlift là hai bài tập tốt nhất bạn có thể thực hiện. Ngoài chủ yếu tăng cường gân kheo, quads và glutes, cả hai đều dựa vào ...