Khuyên bảo

Công thức và hình ảnh của Jackie Newgent, RDN

Salad rau chay này là một lựa chọn ăn tối đơn thuần, ngon miệng và chay.

Món salad này có tất cả, làm cho nó một bữa ăn đầy hương vị và dinh dưỡng.

Loại cocktail này đang ở LIVESTRONG. com của danh sách các loại cocktail lành mạnh.

Công thức và quy trình của Jackie Newgent, RDN.

ĐốT lửa và nướng thịt gà hoặc bánh hamburger ngon với món này. Bạn thậm chí có thể thêm slaw bên trong burger của bạn.

Món ăn ngon này có thể là bữa ăn tối nhanh, bổ dưỡng cho gia đình. Công thức của nhà ăn chế, Renee Clerkin. http: // reneeclerkin. /

Công thức ngon miệng và bổ dưỡng của Pamela Nisevich Bede, MS, RD

Salad này có rất nhiều thành phần phong phú cung cấp chất xơ và protein để thoả mãn hàng giờ .

Với sự kết hợp của chất đạm, chất béo lành mạnh và carbohydrate phức tạp, bữa ăn này sẽ giúp bạn cảm thấy đầy đủ hơn.

Nếu bạn dành thời gian ở Tây Ban Nha hoặc là một thợ ăn thích nấu thử thực phẩm quốc tế và mới món ăn, có lẽ bạn đang làm quen với Gazpacho, một món canh rau lạnh.

ĐIều này kết hợp những chất béo và trái cây ngon.

Muốn một món tráng miệng Paleo ngon và dễ dàng? Bơ cắt lát xào với mật ong và rắc hạt hướng dương và quế.

Cho một bữa ăn sáng dễ dàng, không có lộn xộn, hãy thử công thức vui nhộn này. Nó có trứng nướng trực tiếp trong cốc bơ rỗng. Đứng đầu với dải thịt xông khói gà tây để tăng thêm protein.

Kebab là một giải pháp dễ dàng để giải trí không phức tạp.

Công thức này được cho phép của eatingwell. com.

Terrine khoai tây lạnh này thường chứa đầy cá ngừ hoặc gà, và được trang trí bằng bơ, trứng luộc, ô liu đen, hoặc phô mai tươi.

Bơ làm cho món ăn này đặc biệt là kem và các chất béo lành mạnh sẽ giúp bạn giữ được đầy đủ cho đến khi ăn trưa. Công thức của Jackie Newgent, RDN.

Súp lạnh là một trong những món ăn tối dễ dàng nhất bao giờ hết.

Kết cấu của quả bơ đã chín rất thường được mô tả là & ldquo; bơ, & rdquo; và chất lượng này làm cho nó một thay thế tuyệt vời cho bơ trong nhiều công thức nấu ăn.

Bơ nhồi bông là một trong những phương pháp phổ biến nhất vì nó cho phép tính linh hoạt và tương đối dễ dàng.

Quả bơ này, có bơ băm nhỏ, là một loại thực phẩm ăn chay thân thiện trên steak tartare. Bánh quy vừng có ít natri và không chứa gluten, và chúng cung cấp một tinh chế thỏa mãn. Trong khi đó, một chút chanh và nhúm muối làm tăng hương vị và độ chua.

Thay thế phô mai kem bằng bơ đã nghiền và thay thế bánh muffin bằng gạo nguyên chất cho bánh bagel, cung cấp cho bạn một bữa ăn sáng ngon, dinh dưỡng-dày đặc với quyền lực.

Làm cho smoothie ngon và làm đầy chỉ trong 10 phút!

Thử cách này mới và khỏe mạnh hơn về yêu thích cũ này.

Của Jackie Newgent, RDN.

Có một món ăn để tham dự không? Chảy cơm gạo nâu nâu này. Nó được phục vụ trực tiếp trong cốc acorn rang rang chắc chắn sẽ là một đám đông pleaser. Nếu bạn biết bạn sẽ được thời gian ngắn, đừng lo lắng. Bạn có thể nướng quả bí bí trước và chỉ cần hâm nóng chúng với nồi.

Bột yến mạch truyền bằng chuối này sử dụng hai loại chuối: chuối nghiền nhuyễn chuối lát cho hương vị của hương vị. Ớt cắt nhỏ cung cấp crunch, axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa. Bạn sẽ nhận được một bữa ăn được nạp với kali có lợi - một khoáng chất nuôi dưỡng cơ bắp của bạn và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Những chén tiêu khá này cung cấp một cách đáng yêu để thưởng thức trứng. Ghép nó với một quả cam hoặc vắt - và bữa ăn này cung cấp lượng vitamin C.

Các loại nấm gà thường được nướng, xào và chiên, làm cho chúng không lành mạnh và không tương thích với chế độ ăn uống Paleo . Nhưng đó không phải là trường hợp với phiên bản của chúng tôi. Chúng tôi đang làm công thức của chúng tôi với vú gà với bột khoai mì và nhúng vào một quả trứng dựa trên batter. Đơn giản chỉ cần sắc nét chúng trong lò trong khoảng 14 phút, và voila-gà nuggets bạn thực sự có thể ăn!