Khuyên bảo

Có ba loại bánh xúc xích thường không phải là toa cho việc giảm cân. Nhưng đó không phải là trường hợp khi bạn có công thức này trong tay!

Thịt lợn và trứng bistro salad này là một cách bổ dưỡng để bắt đầu ngày. Nhưng đừng chỉ phục vụ vào buổi sáng; tận hưởng nó bất cứ lúc nào như là một bữa ăn sáng tất cả các ngày entree. Bạn sẽ nhận được protein chất lượng cao từ trứng và thịt heo hữu cơ. Nếu bạn muốn đi không thịt, trao đổi các ham cho pho mát mozzarella hun khói tự nhiên.

Công thức nấu của chúng tôi đặc trưng với thịt lợn hấp chín hấp chín trong nước sốt mứt sốt tangy và ăn kèm với giòn dưa muối. Thay vì sử dụng vai lợn truyền thống, chúng tôi đang subbing trong thịt heo thăn để cắt giảm một số các chất béo và calo.

Các loại bơ bơ giòn là ít calorie và thịt tùy chọn miễn phí. Một gia vị của pho mát dê đã chín muồi và pico de gallo gia vị với vôi bổ sung cho quả đá hoàn hảo.

Bánh pudding chính nó nếu được làm từ một hỗn hợp pha trộn của chuối, nước giải khát dừa, chia hạt (cung cấp thêm protein), mật ong dừa, chiết xuất vanilla tinh khiết và một nhúm muối biển.

Chuối đông lạnh chuyển thành kem mềm khi pha trộn, là những gì cho parfait kết cấu mịn của nó - mà không có sự bổ sung của sữa chua. Nước cam tươi và quả việt quất thêm độ sáng và vitamin C tăng cường miễn dịch. Parfait này làm đủ để bạn hài lòng cho đến khi ăn trưa.

Sự kết hợp của cacao cao chất chống oxy hoá và chuối giàu kali làm cho món này ngọt ngào bữa sáng sẽ giúp bạn tiếp tục sinh động. Đó cũng là một cách ăn uống ngon để bắt đầu ăn sáng với một thứ gì đó bổ dưỡng.

Quả trứng có thể giống như một mùa hè, bữa ăn ngoài trời nhưng bánh sandwich thoải mái này có thể được thưởng thức bữa sáng quá . Công thức của Jackie Newgent, RDN.

Bữa ăn sáng dễ sử dụng này rất dễ ném với nhau: chỉ cần ngâm một phần yến mạch trong hai phần chất lỏng qua đêm . Sáng hôm sau khi bạn đã sẵn sàng để ăn, bạn có thể thêm nhiều loại bánh - trái cây tươi hoặc đông lạnh, sữa chua, quả hạch hoặc bơ hạt nhân, hạt - bất kể bạn đang ở trong tâm trạng gì. Yến giữ trong tủ lạnh trong vài ngày, vì vậy bạn có thể thực hiện nhiều đợt vào chủ nhật trong một tuần với giá trị ăn sáng lành mạnh, ăn sáng.

Làm món tráng miệng truyền thống này là bữa ăn sáng ngon lành và ngon lành. Công thức của Jackie Newgent, RDN.

Bữa ăn sáng này sẽ bùng nổ với dâu tây và đào tươi dồi dào, có nhiều vitamin C và A. Mật ong ngọt ngào nhẹ nhàng kết hợp tuyệt vời với sữa kem.

Sử dụng trái cây đông lạnh precut cho một loại parfait dễ bắt chước bốc ra hương vị . Quinoa là một protein hoàn chỉnh, và ghép nó với sữa yêu thích của bạn làm cho một ngũ cốc lạnh rất đáp ứng. Cả hai quả dứa và đu đủ giúp tiêu hóa, và các enzyme của chúng giúp tạo ra kết cấu ngọt ngào, kem ngọt ngào của parfait này.

ĂN sáng là bữa ăn yêu thích của tôi trong ngày. Tôi có thể ăn nó cho bữa trưa và bữa tối nữa. Bột yến mạch, trứng, sữa chua - cả ngày!

Những chiếc bánh dâu Paleo xinh xắn này có hương vị rất giống với bánh donut bánh tiêu chuẩn. Công thức này bao gồm một mâm mâm xôi tùy chọn thêm vào các liên lạc hoàn hảo của tartness.

& Ldquo; Tôi thích salad này không chỉ bởi vì nó có mùi vị, và tuyệt vời, nhưng vì nó sử dụng sự ngọt ngào tự nhiên của củ cải đường kết hợp với chất chống oxy hoá lạ thường, chống ung thư đặc trưng của màu da cam, & rdquo; nói Jill Nussinow, RD, còn được gọi là & ldquo; Nữ hoàng Veggie. & rdquo; & ldquo; Những củ cải đường này có thể cung cấp một lượng sắt tốt, phục vụ trên những rau xanh giàu chất dinh dưỡng tạo ra sự tương phản tuyệt vời. & rdquo;

Món salad này được trang trí với thịt xốt chiên xào chua. Các jicama thêm crunch và bơ mang lại chất béo lành mạnh cho món ăn. Đứng đầu salad với chế độ ăn mặc trước khi ăn vì vậy rau bina không bị sũng nước. Nếu bạn không có thịt bò, thịt gà nướng là một thay thế tuyệt vời.

Táo nướng là một món tráng miệng đơn giản vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, nhưng chúng thường không gợi lên phần lớn khán giả. Tôi tô điểm cho họ bằng một cái cobbler tràn ngập để cho họ crunch và hương vị. Bánh tráng miệng có chất xơ cao, không chứa gluten và không hạt này là một sự lựa chọn hoàn hảo cho một chiếc bánh táo hay cobbler.

Khi đường thêm được lấy ra khỏi công thức và sô-cô-la đen có thể làm cho nó cay đắng, thời gian hoàn hảo để thử nghiệm các chất bổ sung như chiết xuất vanilla hoặc quế để tăng hương vị. Bạn sẽ nhận thấy rằng lượng sôcôla đen thấp hơn đáng kể so với công thức cơ bản và điều này là do sự cay đắng của sôcôla cũng như độ kem của sữa dừa.

Nước sốt cay Paleo thơm ngon này được sự cho phép của

Loại ớt này có sự bổ sung bất thường của gốc cần tây, rau mùi và rutabaga.

Công thức này được dán nhãn Paleo thân thiện thay vì Paleo nghiêm ngặt vì sô cô la guajillo chứa đường, không phải là thành phần Paleo. Nếu bạn đang dùng chế độ ăn uống Paleo 100 phần trăm, hãy thay thế nó bằng chocolate không nung và thêm một nửa muỗng cà phê bột guajillo chile thay thế.

Ở đâY, một ớt Chili verde có bổ sung bất thường của rễ cây cần tây, rau mùi và rutabaga. Trái lại, chúng hoạt động như một nguồn cung cấp carbohydrate thay thế cho ớt mà không chứa đậu, và một bộ dụng cụ cắt cho cả hai ứng dụng. Cà chua chứa niacin, kali và vitmain C. Thịt gà được nấu chín trên xương vì lợi ích của hương vị cũng như hàm lượng gelatin; nếu bạn thích thịt vú, hãy sử dụng ngực gà thay vì chân và theo cùng một quy trình.

Vị ngọt dịu xoài mềm hoàn hảo với halibut cứng trong khi tạo ra hương vị thời tiết ấm áp có sẵn quanh năm .

Không có nguy cơ salmonella trong các cookie này - Truffles bởi vì chúng không chứa trứng. Họ cũng không chứa bất kỳ gluten hoặc ngũ cốc! Họ là một sự thay thế lành mạnh hơn - và là một người rất giàu có; một nấm cục là kích cỡ phục vụ hoàn hảo. Bơ nuôi cấy mỡ kem và giữ cho lớp sôcôla không bị cứng răng. Công việc duy nhất ở đây là trong việc lăn và nhúng - không có nướng có liên quan.

Theo chế độ ăn uống Paleo không có nghĩa là bạn phải bỏ pizza.

Một công thức nấu ăn tuyệt vời cho bạn bàn ăn tối trong ngày lễ.

ĐâY là món canh phổ biến của Thái Lan rất dễ làm nhưng có nhiều lớp hương vị phức tạp. Món canh này bắt chước Tom Kha với nước sốt dừa giàu, với tôm cho protein và rau để làm cho nó một bữa ăn hoàn chỉnh.

Công thức và hình ảnh của blogger Paleo Porn http: // paleoporn.

Lễ nhậm chức lễ Tạ Ơn này là sự hoan nghênh của Nhà bếp Lover Thực phẩm.